مران الخميس : مران ترفيهى بدنى قبل معسكر دريم المغلق
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
مران الخميس : مران ترفيهى بدنى قبل معسكر دريم المغلق
من طرف سامى عيسى الخميس مايو 06, 2010 1:37 pm
مران الخميس :
مران ترفيهى بدنى قبل معسكر دريم المغلق
مران ترفيهى بدنى قبل معسكر دريم المغلق
[img]
أدى فريق الكرة بالنادى الاهلى تدريبه الصباحى
بفرع النادى بالجزيرة فى التاسعة من صباح اليوم وأنتهى منذ قليل وقد حرص الجهاز الفنى أن يكون المران خفيف حتى لا يصاب الاعبين بحالة من الملل قبل مباراة الإتحاد الليبى القادمة خاصة أن الفريق سيدخل معسكر مغلق لمدة ثلاث أيام .
بدأ المران بفقرة اللياقة البدنية المعتادة
حيث ينفذ الجهاز الفنى برنامج بدنى خاص لرفع معدل اللياقة البدنية للاعبين إلى أقصى درجاتها قبل المباراة المقبلة أمام الإتحاد الليبى بدور الـ16 بدورى الأبطال.
ثم أجرى الجهاز الفنى تقسيمة ترفيهية بين اللاعبين
تبادلوا فى الكرة بالقدم والرأس لمحاربة الملل الذى قد ينتشر بين اللاعبين خلال المعسكر الطويل الذى سيدخل فيه الفريق إبتداء من الساعة الواحدة حيث يتوجه الفريق إلى الفندق على أن يجرى فى السادسة مساءا تدريب سرى فى دريم .
بينما تأكد غياب
محمد سمير عن المباراة المقبلة بسبب إصابته بإرهاق فى العضلة الخلفية بيما قام محمد بركات بالنزول إلى ارض الملعب و الجرى ثم دخل الجيم لمواصلة تنفيذ برنامجه الخاص للحاق بالمباراة كما تغيب أحمد بلال عن المران بسبب تواجده فى الشرقية لظروف مرض والدته.
يذكر أن الجهاز الفنى قرر الدخول فى معسكر مغلق لمدة ثلاث أيام
حرصا على منح اللاعبين أقصى قدر من التركيز فى المباراة الحاسمة المقبلة وذلك بعد نجاح تجربة المعسكر المغلق قبل المباراة بيومين فى مباريات الدورى الأخيرة وهو الأمر الذى ساعد على تحقيق بطولة الدورى .
بفرع النادى بالجزيرة فى التاسعة من صباح اليوم وأنتهى منذ قليل وقد حرص الجهاز الفنى أن يكون المران خفيف حتى لا يصاب الاعبين بحالة من الملل قبل مباراة الإتحاد الليبى القادمة خاصة أن الفريق سيدخل معسكر مغلق لمدة ثلاث أيام .
بدأ المران بفقرة اللياقة البدنية المعتادة
حيث ينفذ الجهاز الفنى برنامج بدنى خاص لرفع معدل اللياقة البدنية للاعبين إلى أقصى درجاتها قبل المباراة المقبلة أمام الإتحاد الليبى بدور الـ16 بدورى الأبطال.
ثم أجرى الجهاز الفنى تقسيمة ترفيهية بين اللاعبين
تبادلوا فى الكرة بالقدم والرأس لمحاربة الملل الذى قد ينتشر بين اللاعبين خلال المعسكر الطويل الذى سيدخل فيه الفريق إبتداء من الساعة الواحدة حيث يتوجه الفريق إلى الفندق على أن يجرى فى السادسة مساءا تدريب سرى فى دريم .
بينما تأكد غياب
محمد سمير عن المباراة المقبلة بسبب إصابته بإرهاق فى العضلة الخلفية بيما قام محمد بركات بالنزول إلى ارض الملعب و الجرى ثم دخل الجيم لمواصلة تنفيذ برنامجه الخاص للحاق بالمباراة كما تغيب أحمد بلال عن المران بسبب تواجده فى الشرقية لظروف مرض والدته.
يذكر أن الجهاز الفنى قرر الدخول فى معسكر مغلق لمدة ثلاث أيام
حرصا على منح اللاعبين أقصى قدر من التركيز فى المباراة الحاسمة المقبلة وذلك بعد نجاح تجربة المعسكر المغلق قبل المباراة بيومين فى مباريات الدورى الأخيرة وهو الأمر الذى ساعد على تحقيق بطولة الدورى .
el-ahly.com
سامى عيسى- مشرف عام
- عدد المشاركات : 461
نقاط التميز : 32533
تاريخ التسجيل : 19/04/2010
العمر : 74
رد: مران الخميس : مران ترفيهى بدنى قبل معسكر دريم المغلق
من طرف سامى عيسى الخميس مايو 06, 2010 2:16 pm
متابعة خاصة :
تدريب بدنى خفيف ..
أحمد السيد يتدرب منفردا ..
بركات و متعب فى حالة مطمئنة
تدريب بدنى خفيف ..
أحمد السيد يتدرب منفردا ..
بركات و متعب فى حالة مطمئنة
إستأنف الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي تدريباته اليوم
على ملعب مختار التتش بالجزيرة تحت قيادة الكابتن " حسام البدري " المدير الفني للفريق ، وذلك بعد عودة الفريق من الراحة التى حصل عليها عقب مباراة الفريق أمام " الإسماعيلى " و ضمن إستعداداته لمباراة الإتحاد الليبى المرتقبة يوم الأحد .
وبدأ مران اليوم "الصباحى" فى تمام الساعة التاسعة و النصف صباحا
و استمر حتى الساعة الحادية عشر، وكان مرانا خفيفيا اكتفى فيه اللاعبون بالجرى حول الملعب فى تدريب يعتبر تدريبا بدنيا وهذا بالتأكيد لأن هناك تدريب مسائى اليوم أيضا ولكن فى معسكر الفريق بمدينة 6 أكتوبر و الذى سيتوجه له اللاعبون فى تمام الساعة الواحدة ظهر اليوم الخميس .
وشمل المران
على جزء ترفيهى أدّى فيه اللاعبين مباراة مصغرة للكرة الطائرة بأقدامهم وهذا حتى يخرجون من حالة الشد العصبى التى يعيشها الجميع قبل المباراة المصيرية ، وغاب عن المران اللاعب أحمد السيد ومازال يكتفى بالجرى حول الملعب ، وهذا بالإضافة للاعب محمد بركات الذى يخضع لبرنامج علاجى مكثف وسيكمله فى معسكر الفريق إبتداءا من مساء اليوم ولكن حالته مطمئنة إلى حد كبير .
ويواصل اللاعب عماد متعب برنامجه العلاجى
بعد عودته من ألمانيا ، وسيكون جاهزا هو وزميله محمد بركات للمواجهة الإفريقية يوم الأحد بإذن الله ، وسيتوجه الفريق بكامل قائمته التى إختارها الكابتن حسام البدرى للمباراة والتى لم يستثنى منها سوى محمد سمير و محمد طلعبت و أحمد فتحى إلى معسكر الفريق فى 6 أكتوبر فى تمام الساعة الواحدة ظهرا و سيكون أول تدريب مسائى للفريق اليوم فى تمام الساعة الثامنة .
على ملعب مختار التتش بالجزيرة تحت قيادة الكابتن " حسام البدري " المدير الفني للفريق ، وذلك بعد عودة الفريق من الراحة التى حصل عليها عقب مباراة الفريق أمام " الإسماعيلى " و ضمن إستعداداته لمباراة الإتحاد الليبى المرتقبة يوم الأحد .
وبدأ مران اليوم "الصباحى" فى تمام الساعة التاسعة و النصف صباحا
و استمر حتى الساعة الحادية عشر، وكان مرانا خفيفيا اكتفى فيه اللاعبون بالجرى حول الملعب فى تدريب يعتبر تدريبا بدنيا وهذا بالتأكيد لأن هناك تدريب مسائى اليوم أيضا ولكن فى معسكر الفريق بمدينة 6 أكتوبر و الذى سيتوجه له اللاعبون فى تمام الساعة الواحدة ظهر اليوم الخميس .
وشمل المران
على جزء ترفيهى أدّى فيه اللاعبين مباراة مصغرة للكرة الطائرة بأقدامهم وهذا حتى يخرجون من حالة الشد العصبى التى يعيشها الجميع قبل المباراة المصيرية ، وغاب عن المران اللاعب أحمد السيد ومازال يكتفى بالجرى حول الملعب ، وهذا بالإضافة للاعب محمد بركات الذى يخضع لبرنامج علاجى مكثف وسيكمله فى معسكر الفريق إبتداءا من مساء اليوم ولكن حالته مطمئنة إلى حد كبير .
ويواصل اللاعب عماد متعب برنامجه العلاجى
بعد عودته من ألمانيا ، وسيكون جاهزا هو وزميله محمد بركات للمواجهة الإفريقية يوم الأحد بإذن الله ، وسيتوجه الفريق بكامل قائمته التى إختارها الكابتن حسام البدرى للمباراة والتى لم يستثنى منها سوى محمد سمير و محمد طلعبت و أحمد فتحى إلى معسكر الفريق فى 6 أكتوبر فى تمام الساعة الواحدة ظهرا و سيكون أول تدريب مسائى للفريق اليوم فى تمام الساعة الثامنة .
ahlynews.com
سامى عيسى- مشرف عام
- عدد المشاركات : 461
نقاط التميز : 32533
تاريخ التسجيل : 19/04/2010
العمر : 74
رد: مران الخميس : مران ترفيهى بدنى قبل معسكر دريم المغلق
من طرف جمال القناص الجمعة مايو 07, 2010 1:45 pm
ان شاء الله بالتوفيق للنادي الأهلي نادي القرن
جمال القناص- مشرف
- عدد المشاركات : 113
نقاط التميز : 26654
تاريخ التسجيل : 22/04/2010
مواضيع مماثلة» مران الأثنين : تأكد إبتعاد شريف عن المنصورة وحزن أبو تريكة وتركيز إكرامى
» افلام osn cinema من الجمعة 23-4-2010 الى الخميس 29-4-2010
» افلام osn cinema من الجمعة 30-4-2010 الى الخميس 6-5-2010
» افلام osn cinema من الجمعة 23-4-2010 الى الخميس 29-4-2010
» افلام osn cinema من الجمعة 30-4-2010 الى الخميس 6-5-2010
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى